Якщо ви думали, що з народженням дитини вашій родині доведеться відкласти улюблені велоподорожі років на 5, то ми спішимо вас потішити: вже з 6 місяців малюка можна брати з собою. Головне – правильна екіпіровка, про неї і поговоримо.

Велопричіп

Найпершим велотранспортом для вашого малюка може стати спеціальний дитячий велопричеп. В ньому можна перевозити дітей від 6 місяців і до 5-6 років. До переваг причепа можна віднести багато місця всередині – там зручно всядуться навіть двоє малюків. Також можна захопити з собою дитячі іграшки, підгузки тощо. Велопричеп добре захищає маленького пасажира від сонця, дощу та комах. Він стійкий – навіть якщо ви перекинетесь на своєму велосипеді, причеп буде стояти, помітний водіям на дорозі. Єдиним його недоліком можна вважати вагу – навіть на невеликому підйомі ви його відчуватимете. Ваш велосипед мусить бути обладнаний хорошими гальмами – інакше на спуску причеп почне штовхати вас.

Велокрісла

Дитячі велокрісла – найбільш розповсюджений пристрій для подорожей з малюками. Вони розраховані на малечу віком від 9 місяців і до 3-4 років або вагою до 18-20 кг. За типами кріплення до дорослого велосипеду є передні (кріпляться на раму між кермом та сидінням) та задні (кріпляться або на задній багажник або на стійку рами, що знаходиться під сидінням) велокрісла. Обрати найбільш зручне дитяче велокрісло можна на price.ua. Перші видаються надійнішим, адже ви постійно бачите та контролюєте дитину під час поїздки. Втім їхати з таким кріслом досить незручно – доводиться ширше розставляти ноги – тому підходить воно для коротких прогулянок. Якщо ви плануєте довгі сімейні велоподорожі – обирайте велокрісла, які кріпляться ззаду. Тут також є нюанси: при кріпленні на задній багажник, маленький пасажир відчуватиме всі нерівності дороги. Такий варіант підходить для поїздок по місту. Любите кататися на природі – чіпляйте велокрісло до рами під сідлом – і ваш малюк насолоджуватиметься краєвидами, а не рахуватиме нерівності дороги.

Дитячий велосипед

З 6-7 років, як правило, дитина вже хоче їхати на власному велосипеді. Тут в нагоді може стати так званий “напів-велосипед” – з кріпленням для буксирування на кермі. Він легко кріпиться до вашого, коли малюк втомиться крутити педалі самотужки. Єдине обмеження – вага вашого пасажира має бути як мінімум вдвічі менша за вашу.

Обираючи перший велосипед для дитини, орієнтуйтеся, перш за все, на вагу – він має бути вдвічі легший за малюка. Загалом, є такі правила підбору: для дітей віком 4-6 років підходять велосипеди з колесами 14-16 дюймів та з однією швидкістю, для 5-10 років – 20 дюймів і до 3 швидкостей, для 11-12 років – 24 дюйми і до 7-8 швидкостей. Дитина має діставати до ручного гальма і ставати ногою на землю під час зупинки.

І не забувайте про засоби безпеки – шолом, захист для ліктів та колін. Вони мають бути підходящого розміру та якісні. Перед довгою прогулянкою також варто нанести сонцезахисний крем, підібрати правильний одяг, взяти з собою воду та перекус. Тоді вся ваша родина, навіть найменші, насолоджуватимуться велоподорожами.

З безлічі видів активного відпочинку не даремно так популярні різні види туризму. Крім користі знаходження поза повсякденної рутини, що стала сучасним міським жителям такої звичної, туристичні походи також укріпляють здоров”я, розвивають багато корисних навичок та розширюють межі пристосовності до різних умов і ситуацій, що відзначається багатьма фахівцями з оздоровлення як один з найбільш позитивних ефектів туризму. Цей ефект полягає в тому, що з походів люди повертаються не тільки відпочивши, повними вражень, і в покращеній фізичній формі, а й більш стресостійкими, адаптивними, психологічно сильними.

Види туризму в наш час обчислюються десятками, на будь-який смак і фізичну форму: піший, гірський, сплави по річках, гребні походи по озерам, лижний, велосипедний, автомобільний, яхтинг, рогейн, екотуризм та багато інших. Незважаючи на впадаючу в очі різноманітність, всі види туризму насправді більш схожі, ніж різні. Адже відрізняються вони, в основному, лише способом пересування в просторі, а базовий набір спорядження, основні принципи організації походу, і методи пріспособленіяк життя в умовах, що відрізняються від звичних, для них практично одні й ті ж.

Багато людей, які мріють про розвантаження від повсякденних міських турбот і спілкуванні з природою, і подумують про перший невеликому поході, як правило, не знають який саме вид туризму їм підійшов би найкращим чином, і починають вивчати тему, швидко губляться в різноманітній інформаціі.Основние джерела порад це, як правило: авторитетні “справжні туристи” з оточення; рекламні статті туристичних фірм, і звичайно ж, форуми і співтовариства Інтернету. Головний недолік таких “порадників” – те, що вони навряд чи здатні врахувати індивідуальні особливості і переваги кожного бажаючого і не перевантажити його інформацією. Мало того, що це майже завжди призводить до купівлі зайвого, невідповідного або занадто дорогого спорядження, але також загрожує вилитися в подальші розчарування, викликані невідповідністю очікуваного і отриманого. Неможливо порахувати, скількох неофітів невірні перші кроки відвернули від довгого і цікавого шляху захоплення туризмом, але напевно навіть серед ваших знайомих таких людей знайдеться немало …

Якщо ви вважаєте себе готовим для першого виходу “в природу”, можемо порадити вам почати з так званих “походів вихідного дня”, які є найкращим способом входження в багатогранний світ туризму. Так називають походи на 1 день з ранку до вечора, без ночівлі. За своєю суттю вони можуть бути пішою вилазкою в околиці міста з шашликом, подорожжю в найближчий ліс або гори на електричці, поїздкою на велосипеді в межах 2-3 годин в один бік.

Незважаючи на простоту таких походів ви:

– Отримаєте перші навички життєдіяльності на природі – заготовление дрів, розведення багаття, приготування їжі на відкритому вогні (навіть якщо це на перших порах будуть всього лише сосиски, печена картопля або макарони по-флотськи), орієнтування на місцевості і т.п .;

– Придивіться до спорядження більш досвідчених товаришів, складете свій власний перелік та вимоги до кожного його елементу;

– Обзаведетеся “стартовим набором” спорядження, який надалі стане базою для більш серйозних походів (з ночівлею, багатоденних, різнопланових і т.д.).

Туристичне спорядження для “походу вихідного дня”.

Для першого одноденного походу вам знадобиться якісне туристичне спорядження :

– Одяг, що повністю закриває руки і ноги. Не забувайте, що на природі водяться комарі, кропива, кліщі та інші небезпеки для відкритої шкіри. Шорти і майку візьміть з собою на випадок, якщо випаде можливість погрітися на сонечку;

– Міцне надійне взуття з закритими пальцями. Підійдуть кросівки або неважкі черевики;

– Одяг для захисту від непередбачених погодних умов – вітровка, дощовик, легкі рукавички, головний убір, зміна сухих шкарпеток. Про шкарпетки слід сказати окремо: вони обов’язкові. Навіть в коротких походах ноги повинні завжди бути сухими, в помірному теплі і комфорті. Промоклі, замерзлі і натерті ноги зіпсують вам враження навіть від бездоганно організованого походу;

– Рюкзак. У перший похід можна взяти і звичайний міський рюкзак об’ємом 20-25л, надалі радимо обзавестися хоча б невеликим туристичним – вони набагато зручніше;

– Каремат. Це туристичний килимок з синтетичного матеріалу, також званий в народі “пінкою”. З ним ви зможете з додатковим комфортом і без шкоди для здоров’я сидіти на будь-якій поверхні, навіть на мокрій траві або сирій землі. Якщо каремат не поміститься всередину рюкзака, його достатньо буде привязати зовні шнурком або гумовим джгутом – каремати легкі і майже не впливають на розваження наплічного вантажу;

– Їжа. В “похід вихідного дня” достатньо взяти продуктів з розрахунку на один щільний (бажано, гарячий) обід, решту потребу в їжі покрити солодким, печивом, бутербродами. Навіть в одноденний похід не рекомендується брати продукти, які швидко псуються: молочні, м’ясні нарізки, рибу, готові блюда;

– Питво. Крім води для приготування їжі, рекомендуємо кожному учаснику походу мати при собі не менше 2 л води. Звичайно, ідеальний варіант – коли в місцевості, куди ви зібралися, є джерело з доброю водою. Але ви можете його не знайти, або воно раптом виявиться пересохлим. Для приготування гарячого пиття не забудьте взяти чай, каву і цукор;

– Ложка, кружка, миска. Найкраще – металеві, уникайте брати в походи крихкий або скляний посуд. Одноразова або пластиковий посуд годяться лише як крайній варіант, бо недовговічні і можуть підвести в будь-який момент;

– Засоби для розпалювання вогню і приготування їжі. Ніж, сокира, сірники, запальничка, сухе пальне і папір для розпалювання, казанок, приправи. Приділіть особливу увагу питанням вибору спорядження в даній категорії та користування ним. Не переживайте, якщо в перший похід ви підете зовсім без вогню і гарячої їжі – в теплу пору року один день без них не обіцяє неприємностей;

– Базові засоби гігієни: мило, рушник, вологі серветки, туалетний папір;

– Невелика аптечка: перев’язувальні матеріали (бинт, лейкопластир, бактерицидні пластирі), еластичний бинт, перекис водню, йод або “зеленка”, мазь для обробки опіків (напр. Пантестин);

– Засоби орієнтування на місцевості: компас, паперові карти, смартфон з GPS-навігатором. Уникайте йти в свій перший похід без більш досвідченого товариша, хіба що ідеально знаєте місцевість, куди вирушаєте;

– Корисні дрібниці: засіб від комарів, пластикові пакети (щоб понести з собою сміття з природи), надійний ліхтарик. Також, слід мати при собі невеликий запас грошей і паспорт на непередбачені випадки.

автор: Влад Гапанович

Якщо Ван набридла велика сумка, яка є незручною та постійно б’є по ногах, а ще крім цього болять плечі, тоді Вам варто подумати про  рюкзак.

Варто почати з того, що типів рюкзаків існує безліч.

Поділяються вони на такі: міські рюкзаки, експедиційні, штурмові, прогулянкові, для мультиспорту, велосипедні та інші

У цій статті коротко розлянемо основне на, що варто звернути увагу при підборі рюкзака

Міський рюкзак

Для міських справ

 Обсяг такого рюкзака зазвичай не повинен перевищувати 25-30літров. Такий рюкзак повинен бути практичним (з безліччю відділень для ручок, пакетів, води, зошитів). У рюкзаках такого типу не обов’язковий поясний ремінь.

Експедиційні-80-100літров

Для далеких подорожей, походів у гори  

Експедиційні рюкзаки призначені для перенесення важких вантажів на великі відстані. Найважливішим їх завданням є правильний розподіл навантаження по спині людини, перенесення значної частини навантаження на пояс, а, отже, на ноги. При цьому бажано забезпечувати максимально можливу вентиляцію спини. Такі рюкзаки мають товсті м’які (а іноді різної жорсткості) підкладки на плечових лямках поясі та спині. У більшості експедиційних рюкзаків присутня система регулювання довжини спини, що дозволяє здійснювати більш точну підгонку рюкзака під конкретну людину. Це може бути дуже важливо при тривалій перенесенні ваги. Такі ж системи можна зустріти і на рюкзаках інших видів.

Прогулянкові- 40-45літров 

Для коротких прогулянок 

Призначені для нетривалих ( 1-2 дні) виходів на природу і різних туристичних поїздок та екскурсій. Такі рюкзаки мають просту конструкцію. Навішування зазвичай обмежується кріпленнями для телескопічних палиць. Лямки, пояс і підкладки на спині не товсті. Добре продумується вентиляція спини. Довжина спини на таких рюкзаках регулюється вкрай рідко.

Для мультиспорту-30літров 

Для всіх видів спорту

Рюкзаки для мультиспорту представляють із себе максимально полегшені конструкції невеликого обсягу. Деякі з них йдуть відразу в комплекті з питною системою. Основними вимогами до таких рюкзаків є мінімальна вага, зручність перенесення і хороша вентиляція спини і плечей.

Велосипедні 

Для тих, хто любить велосипед

Рюкзаки для велосипедистів дуже схожі на прогулянкові рюкзаки. У них робиться посилена вентиляція спини. На поверхні рюкзака застосовуються вставки із світлоповертаючих матеріалів, а іноді встановлюються маленькі ліхтарики-маячки. Передбачається можливість кріплення до рюкзака велосипедного шолома.

Інформація частково взята з http://megasite.in.ua

Кожен з нас  хоч раз у житті задумується про те, що таке лижі і чи не спробувати б на них покататися. З часом до нас приходить і думка про те, де взяти  лижі і як правильно підібрати їх  для себе. Звичайно, вихід номер 1- це взяти лижі на прокат.  Проте, коли після першого катання до Вас приходить усвідомлення, що гірські лижі стануть улюбленим проведенням часу кожної зими, тоді варто подумати про власні лижі, які завжди будуть  вірно Вам служити.

Правильний підбір гірських лиж – це дуже тонка штука і  багатьом, навіть досвідченим лижникам, з цим самостійно не впоратися. Ви не повинні пропустити безліч факторів: рівень технічної підготовки, свої фізичні дані,  техніку катання, регіон використання та якість схилу, жорсткість і геометрію лиж.

Сьгодні виробники пропонують великий вибір моделей лиж різних конструктивних і технологічних особливостей, проте ми вам дамо декілька простих порад які допоможуть Вам знайти саме Ваші лижі.

1.  Якого типу повинні бути лижі?  Це залежить від рівня Вашої підготовки. Тут варто запевнити себе в тому, чи ви професіонал, просто довідчена людина, чи вперше бачите гірські лижі. На цьому етапі вибір лиж обов’язково повинен враховувати ваш  рівень технічної підготовки.

2. Звертаємо увагу на довжину та жорсткість лиж. Якщо лижі довгі, то ви будете поводитись значно впевненіше при великій швидкості. Вони дозволять вам легше загальмувати завдяки дошому канту, додають стійкості лижнику, але в цілому маневрувати на таких лижах дещо складніше. Короткі лижі більш маневрині, стійкі на льоді та горбистій місцевості. Але тут ми програємо у швикості.

Щодо жорсткості, то м’які лижі  краще амортизують нерівності схилу і добре поводяться на невеликих швидкостях. Тому це буде найкращий вибір, якщо Ви вперше почали вчитись катанню. Жорсткі лижі потребують більших зусиль від Вас, але це компенсується ефективністю виходів з поворотів та зручністю на крижаних поверхнях.

Найпростішими  рекомендаціями для вибору довжини лиж є такі:

–  Неспортивна людина повинна брати лижі довжиною на 20 см нижче його зросту.

–  Новачок, який бажає освоїти техніку катання, вибирає лижі менше його росту на 10 см, а впевнений гірськолижник катається на лижах рівних його зросту.

– Більш, ніж на 5-10 см подовжують довжину лиж в разі катання по цілині на свіжому снігу.

Чим коротші лижі, тим вони зручніші в поворотах. Однак не слід брати дуже короткі лижі, оскільки досить скоро Вам коротких лиж не буде вистачати. Деякі спортивні магазини надають можливість покататися на лижах до їх придбання та перевірити правильність підбору росту у ділі. Якщо є можливість протестувати лижі, то це ідеальний варіант покупки лиж.

4. Як вибрати черевики? Черевики також мають свій рівень жорсткості. Найжорсткіші призначені для професіоналів. Лижнику, який починає кататись підійдуть черевики з жорсткістю 60-70. Дуже важливо вибрати черевики ідеального розміру. Взуття має щільно облягати ногу, а не бовтатися. Надіньте черевик і, навіть якщо відчуваєте, що він Вас тисне, застебніть його на всі кліпси. Після цього кілька разів нахиліть гомілку вперед (як при присіданні). П’ята повинна піти назад, а місце для пальців збільшитися.

Можна ще багато говорити, та далі варто просто брати лижі та пробувати.  Від катання на лижах  Ви отримаєте шалені емоції, які зазвичай викликають справжню гірськолижну залежність. Карпати дають можливість відчувати всю насолоду гірськолижного відпочинку з грудня по квітень.